瑜伽所依据的原则是身心密切相关. 拉伸技术的结合, 被称为体式, 呼吸或冥想练习——调息——影响多个身体系统,共同产生与瑜伽相关的身心益处. 下丘脑-垂体轴(HPA)由下丘脑、垂体… 阅读更多»
瑜伽和冥想对健康的益处
茶对健康的好处. 水
人体大约60%是水. 水维持万博3.0安卓客户端下载的生命,有助于万博3.0安卓客户端下载的整体健康. 它执行许多基本功能, 包括调节体温, 帮助消化, 排出体内的废物, 输送氧气. 每天你都会通过出汗流失水分, 呼吸, 尿液, 还有肠道运动, 这就是为什么它很重要… 阅读更多»
DIY健身器材-用日常用品锻炼身体
美国运动医学学院(ACSM)建议,年龄在18至65岁之间的健康成年人每周进行5天30分钟的中等强度有氧运动(心血管),或每周进行3天20分钟的高强度有氧运动. 中等强度的活动包括快走, 光骑自行车, 修剪草坪, 或大量清洗(洗)…… 阅读更多»
大脑的食物 & 他们的福利
大脑的食物 & 随着年龄的增长,认知能力下降是很正常的. 但随着阿尔茨海默病和痴呆症的患病率上升, 你可能会担心你的整体大脑健康. 幸运的是,对你的饮食进行简单的调整可以帮助你避免认知能力下降. 脑保健品有用吗? 四分之一多一点…… 阅读更多»
男性健康月
在20世纪初,男性和女性的预期寿命大致相同. 如今,女性的平均寿命比男性长5年. 造成这种差异的因素很多, 但有一个, 特别是, 最突出的是——不去看医生. 根据疾病控制中心和… 阅读更多»
看到健康视力的好处
五月是健康视力月. 照顾好你的眼睛和保持健康的饮食一样重要, 定期看牙医, 去做年度体检. 虽然小, 你的眼睛是身体最发达的感觉器官,负责万博3.0安卓客户端下载如何感知世界的大部分. 这对你来说很正常…… 阅读更多»
万博客户端官网下载世界手卫生日
每年的5月5日,全世界都在一起庆祝世界手卫生日. 由世界卫生大会指定, 世界手卫生日鼓励患者和家属与卫生保健提供者一道,通过良好的手卫生习惯预防疾病传播. 今年世界手卫生日的主题是…… 阅读更多»
开始一个户外花园:种植草药
好的调味料会让你的烹饪更上一层楼——再往前一步,用自己种的香草调味! 看看万博3.0安卓客户端下载万博客户端官网下载园艺的博客系列的第三部分,了解如何种植自己的草药,这样你就可以使用新鲜罗勒叶等原料,而不必先去杂货店. 你可以… 阅读更多»