你一生都在努力工作,为这一刻攒钱——退休. 幸福的退休! 现在你要进入人生的新篇章了, 有一个非常重要的问题需要回答. 为了过上幸福舒适的生活,你应该退休在哪里? 嗯,如果你把目光投向美国以外,… 阅读更多»
世界上最适合退休和安居乐业的国家
开始优先考虑值得感恩的事情
随着季节的变化, 许多人开始经历身体上的高潮和低谷, 精神上, 和情感上. 这是气候变化的常见现象, 假期即将来临, 在这个季节,其他活动也会成为先例. 如果你开始感到不知所措,那么是时候…… 阅读更多»
如何保护你的眼睛免受电脑视觉综合症
随着世界变得越来越数字化,屏幕使用的增加是不可避免的. 大多数成年人每天花在屏幕前的时间平均为11个小时,无论是工作还是休闲. 在这11个小时里,只有2个小时左右.8小时用来看电视,剩下的时间都用在了电脑上。 阅读更多»
万博客户端官网下载慢性炎症和抗炎食物你需要知道的
人体有许多自然反应,旨在帮助它对抗有害的实体, 比如毒素, 受伤, 和感染. 其中一个过程就是炎症. 这是身体对抗疾病的方式, 尤其是当涉及到对身体肌肉和细胞的损害时, 哪些会导致慢性炎症. 当然,… 阅读更多»
如何安全地解冻肉类
与冷冻肉类一起烹饪时, 为了避免食物中毒,每个人都应该遵守一条规则——安全地解冻你的肉. 冻肉中含有有害细菌,这些细菌在冷冻时处于休眠状态. 不正确的解冻肉类会重新激活休眠的细菌,导致严重的食源性疾病,如沙门氏菌和大肠杆菌.杆菌中毒. 肉…… 阅读更多»
如何让农产品保鲜最久
每个人都喜欢新鲜的农产品,但保持新鲜是很困难的. 水果和蔬菜腐烂的速度取决于它们储存的方式和地点. 把一些放在柜台上会导致它们腐烂,而把另一些放在冰箱里会导致细菌的传播. 有一些关键的组成部分…… 阅读更多»
瑜伽和冥想对健康的益处
瑜伽所依据的原则是身心密切相关. 拉伸技术的结合, 被称为体式, 呼吸或冥想练习——调息——影响多个身体系统,共同产生与瑜伽相关的身心益处. 下丘脑-垂体轴(HPA)由下丘脑、垂体… 阅读更多»
神奇的健康技术可以改变你的生活
数字医疗革命正在使美国人与医疗保健互动的方式民主化. 使用移动应用程序和可穿戴设备跟踪和监测您的健康状况从未如此简单, 每天,开发人员都在寻找新的方法来帮助您控制自己的健康状况. 这些是一些惊人的健康技术,可以改变你的… 阅读更多»